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网传长期被闹钟惊醒致高血压专家建议远离闹钟

发布时间:2020-07-13 19:40:44 阅读: 来源:合成导热油厂家

近日,一则关于长期被闹钟惊醒致高血压微博出现后引起了网友的广泛关注。闹钟,这个和每个上班族息息相关的东西,真的可以如此危害人们健康吗?记者为此咨询了长沙市第四医院心血管内科的专家。

专家表示,规律生物钟代替闹钟更健康,老年人尤其有慢性疾病,如心脏病、高血压患者很容易因闹钟的突然响起引发不良后果,严重时甚至可能导致心脏病发作或脑梗塞等情况,建议要远离闹钟。

在医院心血管内科门诊接诊的患者中,每年都有好几例因为夜间被闹铃、电话声惊醒导致心脏病加重而急诊住院的病例,市民应加强警惕。长沙市第四医院心血管内科主任、主任医师龚浩介绍,前不久,该院就接诊了一例该类患者。这名68岁的陈爹爹,原本每天早上要和朋友去晨练,因为担心早上6点钟起不来,他就给自己定了个闹钟把自己叫醒。可每次闹钟响的时候,他都会被惊醒,随后心脏猛一顿狂跳,前几天被闹钟惊醒后,陈爹爹突发胸闷痛急诊住了院,一检查发现是急性心肌梗塞,幸好抢救及时才保住了性命。

借助闹钟觉醒的人当中,可能部分人是因为晚睡而担心不能早醒,本身存在睡眠不足,被闹钟吵醒起床后的不适感会增加,不论是血压还是心率、肾上腺素水平都会迅速上升。龚浩表示,特别是对于一些心律失常、高血压、冠心病、神经衰弱的患者来说,闹铃噪声可能会导致精神紧张或形成身体保护性的条件反射,使人的交感神经突然兴奋,血压更高、心率更快,从而可能诱发心律失常、心绞痛,甚至中风。

如何避免闹钟可能带来的健康伤害

龚浩提醒,人的睡眠时间一般8个小时比较充足,实际人存在生物钟,许多人不需闹钟,到一定时间即能自然觉醒,良好的生活习惯早睡早起,许多长寿老人都有这个好的生活习惯。

1.建议市民应用规律生物钟代替闹钟,尽量保证睡眠规律,因为睡足8小时的人对闹铃声的敏感度会小很多,所受的刺激就更小。

2.闹钟的铃声最好选择一些柔和自然的音乐,以减轻心脏负担,闹钟离头部也不宜太近。

微微健康网:看来这一说法还真不是没有科学依据。专家也就这一问题给我们提出了合理建议,我们也应引起重视。

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