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鲤鱼热量和营养价值营养素含量每100克

发布时间:2019-11-19 18:28:08 阅读: 来源:合成导热油厂家

鲤鱼热量:109 大卡(100克)分类:蛋类、肉类及制品评价:高蛋白、低脂肪的常见鱼类,富含钾和磷,减肥时可适量食用。鲤鱼因鱼鳞上有十字纹理而得名。体态肥肚,肉质细嫩。产于我国各地淡水河湖、池塘。一年四季均产,但以2-3月产的最肥。1. 适宜肾炎水肿、黄疽肝炎、肝硬化腹水、心脏性水肿、营养不良性水肿、脚气浮肿、咳喘者之人食用;同时适宜妇女妊娠水肿、胎动不安、产后乳汁缺少之人食用; 2. 凡患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑性狼疮、支气管哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽疗疮、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病之人均忌食;同时鲤鱼是发物,素体阳亢及疮疡者慎食。 热量(大卡)109.00 碳水化合物(克)0.50 脂肪(克)4.10 蛋白质(克)17.60 纤维素(克)一 维生素A(微克)25.00 维生素C(毫克)一 维生素E(毫克)1.27 胡萝卜素(微克)一 硫胺素(毫克)0.03 核黄素(毫克)0.09 烟酸(毫克)2.70 胆固醇(毫克)84.00 镁(毫克)33.00 钙(毫克)50.00 铁(毫克)1.00 锌(毫克)2.08 铜(毫克)0.06 锰(毫克)0.05 钾(毫克)334.00 磷(毫克)204.00 钠(毫克)53.70 硒(微克)15.38

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